Yoga Thérapeutique

Pour qui ?

Le Yoga, discipline vieille de 5000 ans est considérée comme une médecine à part entière en Inde, au même titre que l’Ayurvéda.

Le yoga envisage l’être humain comme un système complexe qui englobe le corps, la respiration, le mental, les émotions et leurs interactions. Nous pouvons l’utiliser en tant que système complémentaire de santé et ses bénéfices vont bien au-delà du corps.

Le yoga thérapeutique est une approche individualisée pour chaque élève. Il permet de soulager et guérir divers maux chroniques comme par exemple :

  • Hypertension/hypotension
  • Problèmes liés à la digestion
  • Problèmes posturaux : Scoliose/lordose/cyphose
  • Dépression/anxiété

Bienfaits

Plusieurs études scientifiques ont prouvé que le yoga stimule l’immunité, fortifie les os et les muscles, diminue la tension artérielle, améliore la santé cérébrale et permet de soulager le stress et l’anxiété de manière durable.

Les buts du yoga thérapeutique sont  :

  • Préserver la santé physique, émotionnelle et mentale.
  • Améliorer la qualité de vie, dans le cas par exemple de maladies chroniques
  • Eliminer, réduire, gérer les symptômes qui causent une souffrance physique et émotionnelle.
  • Réduire le stress
  • S’engager dans une voie de transformation personnelle et de reconnexion à soi.

Déroulement

  • Une première séance permet d’évaluer vos besoins et objectifs et d’élaborer une pratique personnalisée.
  • Le but est de vous aider à évoluer en douceur vers une pratique autonome. Afin que vous puissiez pratiquer seul en dehors des séances, une fiche avec un enchaînement d’exercices personnalisés vous sera attribuée.
Yoga thérapeutique

Tarifs

Cours particulier - 1h

50€*

En groupe (min. 2 personnes)

20€/personne*

Pack 10 séances

450€

*Ajoutez 5€ de frais supplémentaires par séance en cas de déplacement à votre domicile.