Cours de Yoga Prénatal à Montpellier

Yoga prénatal à Montpellier

Vous habitez à Montpellier et cherchez un cours de yoga prénatal pour vivre votre grossesse de la manière la plus sereine possible ? 
Alors je  serais heureuse et honorée de vous accompagner durant cette belle étape de votre vie.

La grossesse est une période de transformation importante. En effet, le corps change, les envies évoluent. Et surtout… vous préparez la venue d’un tout nouvel être dans vos vies ! Cette période peut être vécue comme une période intense et déstabilisante.

Je vous propose de ralentir, de souffler et de donner un peu d’amour à la merveilleuse maman en devenir que vous êtes ! Accordez vous un moment cocooning, grâce à une pratique de yoga douce et relaxante.

Les cours de Yoga prénatal sont destinés à toutes les femmes enceintes et adaptés à tous les stades de la grossesse.
Chaque posture est sécurisée car elle prend en compte la physiologie de la femme enceinte.

Vous pouvez participer aux cours même sans avoir pratiqué le yoga auparavant.

Les cours de yoga prénatal à Montpellier sont adaptés à tous les stades de la grossesse

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse

Le yoga prénatal va non seulement aider la future maman à réguler les petits maux (fatigue, nausées maux de dos, angoisses, problèmes liées à la circulation…) mais aussi préparer le corps à l’accouchement grâce à une meilleure connaissance de son corps et plus de confiance en soi.  D’après les résultats de huit études différentes une amélioration de la douleur liée à la grossesse et à l’accouchement a été observée dans chacune d’entre elle. 

Les postures et étirements permettent à la femme enceinte de se sentir plus souple et agile au quotidien. Par ailleurs, le travail de la respiration permettra à la future  maman d’aborder la grossesse et l’accouchement sereinement, grâce à une meilleure gestion du stress, et un mental apaisé.

Déroulement d'un cours de yoga prénatal

Un cours d’une heure est composé en général de :

  • 10 minutes de pranayamas (techniques de respiration) et méditation 
  • Suivi de 40 minutes de postures et contre-postures (asanas)
  • En enfin 10 minutes de relaxation et méditation pour lâcher prise et libérer les tensions

Leurs témoignages

Tarifs des cours particuliers et collectifs

Cours particuliers

50 Une heure de cours à votre domicile*
  • Cours personnalisé et adapté à vos besoins
  • Déplacement à votre domicile
  • Questionnaire personnalisé

Carte 10 cours

€500
450 10 cours d'une heure à votre domicile
  • Valable sans durée déterminée
  • Suivi personnalisé & accompagnement grossesse
  • Fiche de séance personnalisée délivrée

Cours collectif

15 Une heure de cours au studio
  • En plein coeur de Montpellier
  • Salle de yoga toute équipée
  • Sans engagement

Abonnement Trimestre

150
  • Valable 3 mois
  • En plein coeur de Montpellier
  • Salle de yoga toute équipée

Réserver votre cours

Infos

Cours particulier

Les dates et horaires seront à définir ensemble selon les disponibilités.

Cours collectifs :

  • Reprise des cours le mercredi 9 septembre 2020 
  • 11 bis rue Jules Latreilhe, Montpellier 
  • Tous les mercredi de 18h30 à 19h30
  • Pendant la durée du couvre-feu le cours sera avancé à 18h15
  • Vacances de la Toussaint : Pas de cours la semaine du 19 au 25 octobre