Yoga Post Natal

Le yoga après l'accouchement

Le yoga post-natal convient à toute femme souhaitant reprendre une activité après l’accouchement. On peut commencer à pratiquer en général 6 semaines après l’accouchement.  Mais ce sera à la jeune maman de déterminer le moment idéal, celui où elle se sent prête physiquement et psychologiquement. 

Bienfaits du yoga post natal

Le post-partum est une période charnière, physiquement et psychologiquement. La naissance de bébé et les changements physiques et hormonaux peuvent déstabiliser et fragiliser la femme. Le yoga post-natal offre à la jeune maman la possibilité de se recentrer et de rapprivoiser son corps.

Le yoga postnatal va permettre à la jeune maman de :

  • Retrouver un équilibre postural
  • Délier les tensions, souvent localisées au niveau du dos
  • Remuscler son corps et retrouver la forme en douceur
  • Se détendre et récupérer de l’énergie

Vous souhaitez prendre votre bébé avec vous, c’est possible ! Des positions de yoga avec bébé seront également abordées afin de favoriser son développement et l’échange mère-enfant. Les cours de Yoga Postnatal sont un moment privilégié pour soi et son petit bout.

Tarifs

Cours particulier - 1h

50€*

En groupe (min. 2 personnes)

25€/personne*

Pack 10 séances

450€

*Ajoutez 5€ de frais supplémentaires par séance en cas de déplacement à votre domicile.