Yoga en entreprise à Montpellier

Pourquoi proposer des cours de yoga en entreprise ?

Cours de Yoga dispensé aux collaborateurs de la boutique Foulées, à Montpellier

Vous êtes une entreprise ou un espace de coworking et souhaitez chouchouter vos employés pour améliorer leur bien-être au travail ?

De nos jours, 85% des maladies professionnelles sont liés à une mauvaise posture au travail. Selon une étude récente, 80% des Français ont ou auront mal au dos. Le stress représente la première cause des arrêts maladie en France ce qui génère une perte pour les entreprises qui s’élève à 9,7 millions de journées de travail.

Le stress au travail se répercute fatalement sur notre vie de tous les jours, se manifestant de bien des manières : troubles du sommeil, irritabilité, impatience, mauvaise humeur, déprime, douleurs cervicales, troubles de la digestion… tant de mauvais effets pouvant conduire jusqu’au burn-out.

Bienfaits

Les bienfaits d’une pratique régulière de yoga en entreprise sont nombreux, en plus d’apporter du lien entre les collaborateurs et salariés, il apporte de nombreux bienfaits individuels. 

Les bienfaits physiques :

  • Musculation en profondeur du dos et de la ceinture abdominale
  • Souplesse musculaire et articulaire
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Baisse des tensions musculaires et nerveuses
  • Renforcement du système immunitaire (augmentation du taux d’anticorps dans le sang, réduction des maladies cardio-vasculaires, etc.)
  • Regain d’énergie

Les bienfaits psychiques

  • Prévention des symptômes dépressifs
  • Amélioration de la gestion des émotions
  • Meilleure gestion du stress
  • Augmentation de la concentration et de l’attention
  • Meilleure clairvoyance lors de la prise de décision
  • Augmentation de l’estime de soi
  • Boost de la créativité

Cours de yoga en collectif

Pratique du Yoga, avec un ensemble d’exercices posturaux, étirements, exercices de respiration, méditation et relaxation. Chaque cours est organisé autour d’une thématique différente et peut être doux ou dynamique selon les besoins des élèves.

Les cours peuvent avoir lieu entre midi et 14h ou le soir et sont adaptés à tous les  niveaux.

Cours de yoga particuliers

Travail en profondeur à visée thérapeutique en réponse aux besoins spécifiques de la personne. Idéal pour les dirigeants et managers.

Procédé : Travail sur l’alignement, la musculature profonde et le redressement dorsal. Etirement musculaire, ouverture thoracique, centrage et ancrage.

Pour connaître les tarifs et poser toutes vos questions, n’hésitez pas à me contacter pour recevoir votre devis personnalisé.